­

About mart1n

This author has not yet filled in any details.
So far mart1n has created 14 blog entries.

Защо е важен спортът в живота ни?

Всички сме чували клишета от рода: "спортът е здраве", но нека навлезем по надълбоко в проблема. В момента животът на повечето хора е така устроен, че прекарват по-голяма част от ежедневието си в седнало положение [...]

October 22nd, 2017|Myth Busting|

Болки в китката- причини

Китката е една от най-мобилните и същевременно уязвими части на тялото ни и без значение дали водиш заседнал или активен начин на живот може да изпиташ дискомфорт в нея. Болките в тази област не се [...]

August 27th, 2017|Problems and fixes|

Започни да пиеш вода!

Пиенето на вода е подценявана нужда на тялото от много от нас– правим го основно, защото сме жадни без да се замисляме какво точно се случва с организма ни, когато е дехидратиран. На първо място [...]

August 27th, 2017|Myth Busting|

Болки в кръста- как да ги оправим

След като вече разбрахме кои са причините да ни боли кръста, ще продължим с конкретни съвети как да намалим или избегнем дискомфорта. Както вече казахме, една от причините за болката е слабост в коремната област. [...]

August 19th, 2017|Problems and fixes|

Болки в коляното- как да ги оправим

След като говорихме за едни от най-честите причини за болките в коленете, ще разгледаме няколко упражнения, които да облекчат дискомфорта и евентуално да премахнат причината за проблема. Ако предимно ежедневието ти преминава в седнало полежение [...]

August 19th, 2017|Problems and fixes|

Болки в коляното – причини и последствия

Коляното е най-голямата и една от най-сложните стави в човешкото тяло. Това е определящо за уязвимостта му и ето няколко причини защо може да усещаме болки в него: *неправилна стойка (прочети как да я оправиш [...]

August 18th, 2017|Problems and fixes|

Разбиване на митове: колани за изправяне

Много хора, страдащи от проблеми, причинени от неправилна стойка, смятат, че най-логичният начин да се справят с дискомфорта е чрез колан за гърба. Но най-лесното не винаги значи ефективно. Идеята зад коланите за гръб е, [...]

August 18th, 2017|Myth Busting|

Проблеми със стъпалата: как да ги оправим.

Ако страдате от болка в ходилата, не се обезкуражавайте! В миналата статия (виж тук) ви обяснихме част от причините защо се получават болки в стъпалата, а в тази ще ви покажем няколко хитрости, с които [...]

July 30th, 2017|Problems and fixes|

Проблеми със стъпалата: как се получават?

За да можем да изпълняваме обичайните си задължения, да се наслаждаваме на дълги разходи и за вас, дами, да носите любимите си обувки, трябва да имаме здрави и подвижни ходила. Не се замисляме обаче да [...]

July 28th, 2017|Problems and fixes|

5 вкусни смутита със Суперхрани

Много от вас не намират време да закусят, обядват или дори вечерят (виж 3 начина как да се отървеш от излишните мазнини), затова на помощ идват смутитата. Те започват да стават все по-популярни у нас, но [...]

November 19th, 2015|Uncategorized|