Всички желаем да изглеждаме добре. В опит да харесаме образа в огледалото, често предприемаме действия, които да ни доведат до постигането  на желаните резултати. Но понякога те просто не идват. 

Кои са причините за липсата на прогрес?

В днешната статия ще разгледаме случая с прекаленото изтощените диети.

Драстичното намаляване на количеството приети калории може да забави метаболизма. Дори и в началото да постигаме някакъв резултат, скоро след това тялото може да премине в режим на запасяване. 

Решението: балансираният хранителен режим е най-добрата опция. Включете разнообразна, здравословна храна. Изпадането в крайности не е препоръчително. Колкото по-ограничаващ е един режим, толкова по-малка е вероятността да свикнем с него и да го превърнем в начин на живот. Ограниченията влияят неблагоприятно на нашата психика, карайки ни да разглеждаме диетата като неприятно задължение. Балансът при храненето ще доведе до положителни промени и изграждане на нови хранителни  навици, които ще предизвикат дълготрайни и здравословно постигнати резултати.