За да можем да изпълняваме обичайните си задължения, да се наслаждаваме на дълги разходи и за вас, дами, да носите любимите си обувки, трябва да имаме здрави и подвижни ходила. Не се замисляме обаче да се грижим за тях преди да са се появили първите болки.

Причини това да се получава:
• Неудобни обувки- хубавите или намалените на 50% обувки не означава, че са правилните за вас.
• Нисък ИЛИ висок свод. И двете могат да доведат до нежелан дискомфорт.
• Дълги и пълни с неправилно изпълнение тренировки.
• Неправилна стойка (виж как да я коригираш).

Crowded-Toes

Тъй като тялото ни работи като едно цяло, дисбаланс в една част на тялото, веднага довежда до други проблеми по веригата. В следващата статия ще разкрием и няколко трика как да се преборим с дискомфорта чрез упражнения.

Get Fit
stop saying tomorrow